Женско здраве

Полезните за жените витамини и минерали

2009-04-25 09:00
Витамин A Препоръчителното количество витамин А за дневен прием при жените е 2500 единици (50% дневна стойност), 20% под формата на бета-каротин. Повечето витаминни добавки съдържат прекалено много витамин А, обикновено дозите варират от 3500 до 5000 единици. Някои мултивитамини дори съдържат много повече. Част от ежедневното количество витамин А идва от бета-каротина, веще...
още...

Девет грешки при премахване на излишните килограми

2009-03-07 00:00
Ако следвате конкретна фитнес или диетична програма, значи знаете колко е трудно да бъдете постоянни в усилията си. В действителност голяма част от хората, които имат желание да редуцират теглото си до здравословни за тях граници, преустановяват програмата си едва няколко сеанса след нейното начало. Защо това е така? Ако ги запитате, те ще ви засипят с цял тон оправдания за действията си. ...
още...

Недостатъчния сън ускорява клетъчното стареене

2009-02-13 08:00
Изследователите в Университета на Пенсилвания по медицина в САЩ показават, че недостатъчния сън при хора в напреднала възраст, които обикновено страдат от нарушения на съня може да обостри вече увредената защитна реакция на протеина, която причинява стареенето на клетките. Това е свързано с много болести като Алцхаймер и Паркинсон. Неразгърнатия протеин (UPR) е част от системата за ...
още...

Ретинол лосиона и анти стареенето

2009-01-05 00:00
Според скорошно проучване, лосиони съдържащи ретинол не само подобряват кожата, но и намаляват вероятността от появата на бръчки, които са основен индикатор на стареенето. Клинични изследвания показват, че бръчките и неравностите по кожата и ефектите на общото стареене са значително намалени в области на кожата третирани с ретинол. Намаляването на бръчките в участниците се дължи на ...
още...

Витамин C може да забави появата на бръчките

2008-12-22 00:00
Яжте поне един портокал дневно, за да се предпазите от преждевременна поява на нежелани бръчки! Резултатите от съвременно изследване, съпоставящо въздействието на нутриентите в храните и тези в хранителните добавки, върху нормата на стареене на кожата...
още...
« 1 2 3 4 5 6 7 . . . 10 »