Spa, релакс и антистрес

Как да помогнем на децата си

От

Публикувана:
Последна редакция: 24/10/2017
Важно е да помогнем на децата си и да ги научим как да се справят със стреса.

В наши дни те се справят с него базирайки се на макар и малкия опит, който натрупват в ежедневието, но уменията за справянето със стрес са важни защото те ще се сблъскват с него през целия си живот.

Един от важните фактори е да покажем на децата ни, че могат да разчитат на нас и да споделят всякави теми дишайки спокойно и дълбоко. Това им помага да се отпуснат и фокусират.

Друг подход е да ги научим да споделят чувствата си с добри приятели или с възрастен от семейството, да играят с домашните любимци, да участват в спортни мероприятия или просто да ни помолят за родителска прегръдка когато имат нужда. Важно е да изградим начина им на мислене като го насочим в позитивна посока и по този начин изградят доверие в себе си. И накрая но не последно по важност, отделяйте повече време за игри и разговори с тях.

Всички тези неща могат да ви помогнат да направите това, което всички родители се стремят да направят - да отгледат децата си щастливи.

Още от Spa, релакс и антистрес

  • 2013-12-01 08:00

    Техниките които ще разгледаме са дълбоко дишане, Прогресивно Мускулно Релаксиране и "отпускаща реакция". ......
  • 2012-10-02 00:00

    Стреса е субективен. Различните хора реагират по различен начин на стресови преживявания. Макар че събитията, които......
  • 2012-07-17 08:00

    Средата в която живеем е пълна с стресори. Има различни елементи около нас, които са причина за различните видове......
  • 2011-05-13 08:00

    Чувствате върху себе си прекалено голямо напрежение и изисквания? Не можете да спите от притеснения за контролни и......
  • 2011-05-13 05:00

    Бaланса между дома, работното място и психологичесото състояние е много важен. Малкото стрес не е проблем, но ако е в......