Spa, релакс и антистрес

Витамин С помага в борбата със стреса

От

Публикувана:
Последна редакция: 18/12/2017
Хората използват витамин С предимно за да засилят тяхната имунна система или за намаляване на алергии, но едно ново измерение се оказва факта, че той също е полезен за по-ефективно управление на стреса.

Малките дози витамин С добавки може да бъдат наистина полезни в борбата срещу стреса. Той може да бъде включен като нормална част от навика Ви на хранене, тъй като той няма странични ефекти. Не е нужно имате рецепта от лекар за да го закупите. Тя присъства в цитрусовите плодове и пресните зеленчуци в големи количества.

Хормон наречен кортизол подготвя организма да се бори срещу рисковите фактори. Но твърде многото излагане на стрес може да доведе до пренатоварване на ума и витамин С може да помогне за попълването на този жизненоважна способност. По този начин той може да бъде използван за борба с леките ежедневни стресори.

Всеки който трябва да се излага на ежедневния стрес на неговото работно място може да се възползва редовно на витамин С, което ще балансира неговото психическо състояние.

Още от Spa, релакс и антистрес

  • 2013-12-01 08:00

    Техниките които ще разгледаме са дълбоко дишане, Прогресивно Мускулно Релаксиране и "отпускаща реакция". ......
  • 2012-10-02 00:00

    Стреса е субективен. Различните хора реагират по различен начин на стресови преживявания. Макар че събитията, които......
  • 2012-07-17 08:00

    Средата в която живеем е пълна с стресори. Има различни елементи около нас, които са причина за различните видове......
  • 2011-05-13 08:00

    Чувствате върху себе си прекалено голямо напрежение и изисквания? Не можете да спите от притеснения за контролни и......
  • 2011-05-13 05:00

    Бaланса между дома, работното място и психологичесото състояние е много важен. Малкото стрес не е проблем, но ако е в......