Spa, релакс и антистрес

Топ причини за стреса

От

Публикувана:
Последна редакция: 23/10/2017
Стреса при работа и на работното място идва в много различни форми и се отразява върху тялото ви по различни начини. Основно стрес идва от това дали имате твърде много работа, дали нямате работа, извършване на работа, която е неудовлетворителна, страх от работата, или неразбирателство с вашия началник.

Това са някои от най-големите източници на стрес на работно място:

Контрол
Този фактор е най-тясно свързан със стреса при работа. Проучванията показват, че работещите които вярват имат голяма доза отговорност, но малко контрол или вземането на решения на работните си места, са с повишен риск за сърдечно-съдови заболявания и други видове стрес свързани с болести.

Увеличени отговорности
Поемането на допълнителни отговорности в работа може да бъде стресиращо. Това може да бъде лошо, ако имате твърде много работа за вършене и не сте в състояние да се справите с ангажиментите в срок.

Компетентност
Загрижени ли сте за своята способност да се представите добре? Чувствате ли се сигурни във вашата работа? Несигурността е основен източник на стрес при много хора.

Още от Spa, релакс и антистрес

  • 2013-12-01 08:00

    Техниките които ще разгледаме са дълбоко дишане, Прогресивно Мускулно Релаксиране и "отпускаща реакция". ......
  • 2012-10-02 00:00

    Стреса е субективен. Различните хора реагират по различен начин на стресови преживявания. Макар че събитията, които......
  • 2012-07-17 08:00

    Средата в която живеем е пълна с стресори. Има различни елементи около нас, които са причина за различните видове......
  • 2011-05-13 08:00

    Чувствате върху себе си прекалено голямо напрежение и изисквания? Не можете да спите от притеснения за контролни и......
  • 2011-05-13 05:00

    Бaланса между дома, работното място и психологичесото състояние е много важен. Малкото стрес не е проблем, но ако е в......