Spa, релакс и антистрес

Нива на стрес

От

Публикувана:
Последна редакция: 11/12/2017
Има много нива на стрес но най-често срещания е острия стрес Той може да се породи в ситуации, като например бърза реакция за предотвратяване на катастрофа по време на шофиране, или при екстремен скок с парашут например. Общите фактори, които могат да предизвикат острия стрес включват шум, изолиране, или твърде много хора на едно място. Обикновено тялото си почива по време на острия стрес, но все пак тази реакция си остава само за кратко време и не причинява сериозни щети на тялото.

Ако вашият живот е хаотичен и всичко около вас е забързано, Вие бихте могли да бъдете изправени пред множество стресиращи ситуации. Ако винаги закъснявате със сроковете и някой иска от вас да правите твърде много неща за кратко време, то вие епизодично изпитвате остър стрес. Такива хора не допускат да се стресират, и не са склонни да правят промени в техния начин на живот или в манталитета си.

Хроничния стрес може да се появи през даден период от време, ден след ден и година след година. Той води до физическо и психическо влошаване, което води до силно небалансиран живот. Честите причини за хроничния стрес са финансово напрежение, безработица, криза в семейните взаимоотношения, грешен избор за кариера или тормоз. Хората които страдат от хроничен стрес са привикнали с този вид начин на живот, и обикновено е много трудно да се лекуват.

Най-застрашаващата форма на стрес е травматичния стрес. Той може да бъде породен от природно бедствие, смърт на близък в семейството, сексуално насилие, или затруднения в живота от всякакъв характер. Въпреки че пациентите започват да се възстановяват постепенно след първоначалното емоционално напрежение, за някои хора психологическите и физическите симптоми, които са причинени от трагедията не изчезнат веднага. В тези случаи е налице условие известно като пост-травматично стрес-разстройство.

Още от Spa, релакс и антистрес

  • 2013-12-01 08:00

    Техниките които ще разгледаме са дълбоко дишане, Прогресивно Мускулно Релаксиране и "отпускаща реакция". ......
  • 2012-10-02 00:00

    Стреса е субективен. Различните хора реагират по различен начин на стресови преживявания. Макар че събитията, които......
  • 2012-07-17 08:00

    Средата в която живеем е пълна с стресори. Има различни елементи около нас, които са причина за различните видове......
  • 2011-05-13 08:00

    Чувствате върху себе си прекалено голямо напрежение и изисквания? Не можете да спите от притеснения за контролни и......
  • 2011-05-13 05:00

    Бaланса между дома, работното място и психологичесото състояние е много важен. Малкото стрес не е проблем, но ако е в......