Spa, релакс и антистрес

Избягване на стреса

2009-05-08 09:00
Идентифицирайте проблема Опитайте се да разгледате стресa като предупреждение, че някои аспекти от живота ви имат нужда от промяна. За да победите стреса трябва да разберете какви са те. Добре, това звучи просто, но ние често не осъзнаваме колко много стрес има в работата ни и начина на живот. Прочетете следващите факти за да прецените колко сим...
още...

Сексът е начин за управление на стреса

2009-04-30 09:00
Под влиянието на стреса тялото изгаря много калории, които премахват прекомерното натоварване на тялото и ви помага да се отпуснете. Въпреки че секса не винаги е третиран като значителен начин за управление на стреса, е научно доказано че той може да бъде ефективен метод. Той отпуска тялото, както и съзнанието. Дава един вид удовлетворение и наситеност, които ви...
още...

Автогенен тренинг за управление на стреса

2009-02-12 10:00
Ако стреса е причината за вашата тревога просто го оставете настрана, не му обръщайте внимание повече от необходимото. Отделно от лекарствата и терапиите, които биха могли да се страхувате да опитате, има някои техники, които могат да се окажат от голяма полза за вас. Автоге...
още...

Нива на стрес

2008-12-29 00:00
Има много нива на стрес, но най-често срещания е острия стрес. Той може да се породи в ситуации, като например бърза реакция за предотвратяване на катастрофа по време на шофиране, или при екстремен скок с парашут например. Общите фактори, които могат да предизвикат острия стрес включват шум, изолиране, или твърде много хора на едно място. Обикновено тялото си почива по време на острия стрес, но вс...
още...

Как да помогнем на децата си

2008-11-07 00:00
Важно е да помогнем на децата си и да ги научим как да се справят със стреса. В наши дни те се справят с него базирайки се на макар и малкия опит, който натрупват в ежедневието, но уменията за справянето със стреса са важни защото те ще се сблъскват с него през целия си живот. Един от важните фактори е да покажем на децата ни, че могат да разчитат на нас и да сподел...
още...
« 1 . . . 4 5 6 7 8 9 10 11 »