Spa, релакс и антистрес

Полезни физически техники за преодоляване на стреса

2013-12-01 08:00
Техниките които ще разгледаме са дълбоко дишане, Прогресивно Мускулно Релаксиране и "отпускаща реакция". Дълбоко дишане: ...
още...

Как да се справим със стреса

2012-10-02 00:00
Стреса е субективен. Различните хора реагират по различен начин на стресови преживявания. Макар че събитията, които причиняват стрес са субективни, какво се случва вътре в тялото Ви когато сте под стрес? Ето един пример: Когато тялото установи че сте под стрес, хипоталамуса (малка част от мозъка) се ангажира в обратно отклонение с хипофизата жлеза...
още...

Външни стресори

2012-07-17 08:00
Средата в която живеем е пълна с стресори. Има различни елементи около нас, които са причина за различните видове стрес. Външните стресори са разделени в следните категории: Замърсяването на въздуха...
още...

Стресът при тинейджърите

2011-05-13 08:00
Чувствате върху себе си прекалено голямо напрежение и изисквания? Не можете да спите от притеснения за контролни и училищни задачи? Храните се в движение защото програмата ви е много натоварена? Не сте единствените. Всеки понякога е изложен на стрес – възрастните, тинейджърите, дори децата.  Но има някои неща, които можете да направите за да ограничите до минимум ст...
още...

Стреса и бременността

2011-05-13 05:00
Бaланса между дома, работното място и психологичесото състояние е много важен. Малкото стрес не е проблем, но ако е в големи дози, то определено трябва да му се обърне внимание. Основният проблем възниква, когато жените се опитват да управляват работата и дома, тъй като се опитват да балансират всичко преди бременността. Бременността изисква повече грижи за сама...
още...
1 2 3 4 5 6 7 . . . 11 »