Спа Идея

Диета със зелева супа

Диета със зелева супа
От

Публикувана:
Последна редакция: 23/10/2017
Диетата със зелева супа е оскъдна на мазнини и богата на фибри диета която ще ви помогне да започнете слабеенето. Тази диета ви дава много мотивация, когато започвате диетите искате да видите резултатите бързо и точно това е диетата съ зелева супа.

Има рецепта за зелева супа в края на статията, но ако мразите зеле не се притеснявайте, в съвременния свят отдавна продават хапчета съдържащи същите хранителни добавки, нека погледнем реалността в очите- много хора не обичат зеле!

В инструкциите  за хранене се споменава зелева супа, но може да замените със съответните диетични таблетки ако предпочитате (таблетки за диета със зелева супа)

Следвайте стриктно диетата и за точно една седмица ще стопите килограмите.
Ето някои основни стъпки от диетата и начини да постигнете максимални резултати.

Ден 1:

 

  • Плодове: Яжте всякакви плодове (без банани). Хапвайте само супата и плодовете първия ден.
  • Напитки- неподсладени чайове, сок от къпини и вода.

Ден 2:

  • Зеленчуци: Хапвайте от всички сурови или сготвени колкото пожелаете. Хапвайте повече листни зеленчуци и избягвайте боб, грах и царевица.
  • Яжте зеленчуците със зелевата супа. На вечеря може да си позволите голям печен картоф с масло. Не яжте плодове.
  •  

Ден 3:

  • Смесете продуктите от ден 1 и 2: Яжте супата, плодовете и зеленчуците, които искате, но без печения картоф.

Ден 4:

  • Банани и ниско-маслено мляко
  • Изяжте максимум 8 банани и изпийте колкото мляко ви се иска. Изяжте и супата.
  •  

Ден 5:

  • Телешко и домати: 150-200 г телешко и до 6 домати максимум могат да се ядат през този ден и изпийте от 6 до 8 чаши вода през този ден, за да пречистите тялото си.
  • Яжте супата поне 1 път дневно. Може да хапнете сварено или печено пиле вместо телешкото (но без кожата). Ако предпочитате може да заместите с варена риба вместо телешкото, но не може и двете.

Ден 6:

  • Телешко и зеленчуци Яжте телешко и зеленчуци колкото си искате. Може да хапнете 2 до 3 пържоли ако искате заедно със листни зеленчуци. Но не и картофи. Изяжте супата поне веднъж.

Ден 7:


  • Кафяв ориз, неподсладени плодови сокове и зеленчуци. Колкото искате!
  • Това е всичко и ще сте свалили килограми!

Ако ви звучи фасулско, почакайте да я пробвате! Диетата със зелева супа не е лесна за много хора, които се подлагат на диети, но резултатите си заслужават.
Само една седмица!

Диетата със зелева супа се съпътства от много хранителни плодове и зеленчуци и не съдържа почти никакви мазнини, но да наблегнем отново на най-важния момент:

Тази диета се прави само 1 седмица.


Диетата със зелева супа не съдържа почти никакви сложни въглехидрати, протеини витамини и минерали за да се продължи с нея дълго време. Имате нужда да се върнете към нормалния си начин на хранене поне за 2 седмици преди да я повторите отново.

Имате винаги предвид 6 неща:

  • Спазвайте стриктно диетата- ако не го правите, няма да подейства
  • Пийте поне 6 чаши вода на ден
  • Бъдете мотивиран! Знайте, че е само за 1 седмица.
  • Добавете към диетата мултивитамини и минерали.
  • Яжте колкото се може повече супа! Ако мразите супата, вземете заместителите на таблетки.
  • Зелевата супа е една от най-ефективните при сваляне на килограми програми. Дава бързи резултати и въпреки, че не е лесна за спазване, хората спазващи диетата ще знаят, че е само за 1 седмица и след това бързо се връщат към нормалното си хранене.
  •  

И най накрая искаме да кажем, че освен свалените килограми диетата ви показва, че лесно може да се справите, за да може да запазите желаната фигура и след това.

Ето и рецептата за зелевата супа:

Продукти:

  • 6 големи стръка зелен лук
  • 2 зелени чушки
  • 1 буркан консервирани домати
  • 1 стрък селери
  • 1-2 кубчета бульон (по желание)
  • 1 зелка
  • Леки подправки на вкус

Приготвяне:

  • Нарежете зеленчуците на малки парченца и покрийте с вода.
  • Сварете за 10 минути.Намалете огъня, за да се задуши и продължете да готвите докато всички зеленчуци омекнат.
  • Подправете зелевата супа на вкус със сок пипер, чесън на прах, магданоз и каквото друго пожелаете.

Още от Спа Идея

  • 2013-04-11 06:25

    Кой единственият и най-голям проблем на хората подлагащи се на диета, когато искат да отслабнат? Сила на волята?......
  • 2012-12-30 14:01

    Тялото се нуждае от физическа дейност и няма аргумент против това твърдение. Физическите упражнения не само ни......
  • 2012-10-18 08:00

    Следващите 25 закусчици дават на организма около 100 калории и ни потушават глада до следващото основно ястие без да......
  • 2012-10-16 04:14

    Тресавищната торф или или тресавищна кал се е ползвала от векове, за да тонизира, детоксикира и балансира тялото.......
  • 2012-10-15 07:56

    За да имаме красива кожа, тен и тяло трябва да се яде правилно и здравословно. Някои от най-добрите разкрасителни......