РЕЦЕПТИ ЗА Салати

Най-новите предложения от medical.bg

Рецепта Кал. Маз. Хол. Прот. Въгл. Фибри Н.Маз. М.Н.Маз. П.Н.Маз.
Пикантна салата с говеждо месо 190 6 g. 55 mg. 25 g. 8 g. 2 g. 1.5 g. - -
Салата Уолдорф 90 4.5 g. - 2 g. 11 g. 1.3 g. 0.6 g. - -

Рецепти и енергийни стойности

 
Рецепта Кал. Маз. Хол. Прот. Въгл. Фибри Н.Маз. М.Н.Маз. П.Н.Маз.
Обикновена доматена салата с подправки 72 3 g. - 2 g. 12 g. 2.5 g. 0.6 g. 1 g. 1 g.
Домати със синьо сирене 115 5 g. - 11.8 g. 5 g. - - - -
Салата с броколи 268 6 g. 10.2 mg. - - 3 g. - - -
Слънчогледова салата 96 3 g. - 3 g. 15 g. 3 g. 0.2 g. 0.4 g. 2 g.
Пролетна салата със сос от рачешко месо 134 4 g. - 17 g. 7 g. - - - -
Салата от червена маруля, круши и орехи 187 12.5 g. - 3.5 g. 16.5 g. 3 g. 1 g. 5.5 g. 6 g.
Бърза и лека гръцка салата 80 4 g. 9 mg. 4 g. 9 g. 2.1 g. 2 g. 1 g. 0.3 g.
Лека макаронена салата 231 12 g. - 5 g. 25.5 g. 4 g. 2 g. 6.5 g. 3.5 g.
Салата с риба тон 180 6 g. 25 mg. 22 g. 11 g. 1 g. 0.5 g. - -
Зелена салата с орехи и сирене Горгонзола 160 9 g. 6 mg. 5 g. 18 g. 4.5 g. 1.8 g. - -
Средиземноморска салата с леблебия 153 6.5 g. 10 mg. 9 g. 15 g. 2.5 g. 2.5 g. - -
Уикенд салата от круши и орехи 145 5 g. - 1.5 g. 27 g. 3.2 g. 0.4 g. - -
Спаначна салата Делукс 229 7.5 g. 15.5 mg. 12.5 g. 31.5 g. 12 g. 1.9 g. - -
Салата от пилешко месо, зеле и пресен джоджен 206 3.5 g. 78 mg. 29 g. 14 g. 2 g. 1 g. - -
Салата от къпини и спанак 167 7 g. 11 mg. 7 g. 21 g. 6 g. 3.2 g. 1.6 g. 1.8 g.
Тропическа плодова салата 101 0.6 g. - 1.2 g. 25 g. 3 g. - - -
Салата с желе от боровинки 193 6 g. 6 mg. 3.5 g. 28 g. 0.7 g. 3.5 g. - -
Плодов шишкебап 85 0.6 g. - 1.2 g. 21 g. 2 g. - - -
Плодова салата с кисело мляко 115 1.2 g. 3 mg. 4 g. 24 g. 2 g. 0.5 g. 0.3 g. 0.2 g.
Плодова салата с червени боровинки 165 5.5 g. 3 mg. 6 g. 26 g. 2.5 g. 0.9 g. - -
Плодова салата с канела и бадеми 153 4 g. 1 mg. 4 g. 28 g. 3.3 g. 0.6 g. - -
Плодова салата 50/50 162 1 g. 2 mg. 4 g. 37 g. 3.5 g. 0.4 g. - -
Салата с шунка или месо и сирене - - - - - - - - -
Салата с яйце и сирене - - - - - - - - -
Салата с ягоди, аругула, спанак и пържени скариди 251 12.8 g. 177 mg. 23 g. 12.5 g. 2.5 g. 4 g. - -
Пилешка салата 318 9.5 g. 64 mg. 30 g. 30 g. 7 g. 2 g. 2 g. 4 g.
Салата от пълнени домати с пушена сьомга и яйца 188 11 g. 218 mg. 13 g. 9 g. 2 g. 2.8 g. 4.6 g. 3.2 g.
Средиземноморска макаронена салата 380 10.5 g. 0.3 mg. 19 g. 51 g. 5 g. 1 g. - -
Макаронена салата с пилешко месо и сос от сушени домати 232 8 g. 60 mg. 25 g. 13 g. 3.5 g. 1.8 g. - -
7-пластова салата 115 4.5 g. 5 mg. 7 g. 12 g. 4 g. 1.6 g. - -
Вегетарианска Тако салата 282 13 g. 10 mg. 13 g. 30 g. 7.5 g. 3.7 g. 7.1 g. 1.6 g.
Салата с пилешки хапки 323 18 g. 67 mg. 25 g. 13 g. 3.5 g. 4 g. 5 g. 5 g.

Легенда:

Кал. - калории
Маз. - мазнини
Гол. - холестерол
Прот. - протеини
Въгл. - въглехидрати
Н.Маз. - наситени мазнини
М.Н.Маз. - мононенаситени мазнини
П.Н.Маз. - полиненаситени мазнини