РЕЦЕПТИ ЗА Основни ястия с риба

Най-новите предложения от medical.bg

Рецепта Кал. Маз. Хол. Прот. Въгл. Фибри Н.Маз. М.Н.Маз. П.Н.Маз.
Пикантни варени яйца с месо от краб 70 5 g. 115 mg. 5 g. - - 1.5 g. - -
Риба “Веракруз” 300 8 g. 60 mg. 25 g. 33 g. 3 g. 1.5 g. 1 g. -

Рецепти и енергийни стойности

 
Рецепта Кал. Маз. Хол. Прот. Въгл. Фибри Н.Маз. М.Н.Маз. П.Н.Маз.
Скариди с доматен сос и спагети 380 7 g. 65 mg. 19 g. 59 g. 6 g. 2 g. - -
Салата с ориз, скариди и зеленчуци 230 3 g. 170 mg. 23 g. 29 g. 1 g. 1 g. - -
Риба със сос от задушени домати и чушки 150 1.5 g. 60 mg. 22 g. 5 g. 1 g. - - -
Пикантна задушена риба 290 1.5 g. 30 mg. 17 g. 53 g. 3 g. - - -
Рибни рулца със спанак 120 2.5 g. 55 mg. 20 g. 5 g. - 1 g. - -
Миди със спагети 360 11 g. 15 mg. 22 g. 44 g. 5 g. 2 g. - -
Костур със салата от краставици 350 12 g. 90 mg. 35 g. 26 g. - 1 g. - -
Риба тон с пикантен сос от домати и круши 130 1.5 g. 60 mg. 23 g. 8 g. 2 g. - - -
Пикантна рибна яхния 290 1.5 g. 30 mg. 17 g. 53 g. 3 g. - - -

Легенда:

Кал. - калории
Маз. - мазнини
Гол. - холестерол
Прот. - протеини
Въгл. - въглехидрати
Н.Маз. - наситени мазнини
М.Н.Маз. - мононенаситени мазнини
П.Н.Маз. - полиненаситени мазнини