Рецепта за Скрежина с мандарини

Скрежина с мандарини


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Необходими продукти:
•    1 купа парченца мандарина или портокал (може и прецедени от консерва)
•    180-240 грама кисело мляко с портокалов вкус (нискомаслено или обикновено)
•    1/3 чаша портокалов или мандаринов сок – по възможност прясно изцеден
•    1 чаша натрошен лед

Начин на приготвяне:
1. Поставете резените мандарина или портокал в найлонова торбичка и ги приберете във фризера за най-малко час.
2. Поставете вече замразените резени мандарина или портокал в блендер или кухненски робот. Добавете плодовото кисело мляко и портокаловия сок и пюрирайте. Трябва да се получи гладка и кремообразна смес.
3. Най-накрая прибавете и предварително натрошения лед и миксирайте.
4. Изсипете готовата смес във висока стъклена чаша и сервирайте.

Количество:
2 чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 148
Мазнини: 1.2 g.
Холестерол: 3.5 mg.
Протеини: 4.5 g.
Въглехидрати: 31 g.
Фибри: 2 g.
Наситени мазнини: 0.6 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.5 / 5 гласа