Рецепта за Ягодова лимонада

Ягодова лимонада


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Необходими продукти:
•    1 чаша замразени (неподсладени) цели ягоди
•    1/2 чаша домашно приготвена лимонада без добавена захар
•    1/2 чаша нискомаслено лимоново, ванилово или обикновено кисело мляко

Начин на приготвяне:
1. Поставете всички посочени съставки в блендер или в малък кухненски робот и пюрирайте до получаване на напълно гладка смес. Процесът отнема не повече от 1 минута.
2. Пресипете сместа в подходяща за сервиране чаша, добавете сламка и й се насладете!

Количество:
1 чаша


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 165
Мазнини: 1.8 g.
Холестерол: 5 mg.
Протеини: 6 g.
Въглехидрати: 32 g.
Фибри: 2.2 g.
Наситени мазнини: 0.8 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа