Рецепта за Сок от ягоди и лимон

Сок от ягоди и лимон


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Количеството на подсладителя и захарта в тази рецепта зависи изцяло от вашите предпочитания за сладост на напитката.
 
Необходими продукти:
•    2 чаши нарязани или разполовени ягоди
•    5 супени лъжици кафява или бяла захар
•    8 супени лъжици подсладител по ваш избор
•    12 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
•    Кубчета лед – количеството зависи от индивидуалните ви предпочитания
•    2/3 чаша сода, минерална вода или газирана вода (за всяка от 4-те чаши)

Начин на приготвяне:
1. Пригответе пюре от ягодите и към него добавете 1 супена лъжица захар. Миксирайте сместа в блендер.
2. Поставете по 3 супени лъжици от сместа на дъното на всяка от предварително приготвените общо 4 чаши. След това прибавете и по 2 супени лъжици от подсладителя и 1 супена лъжица от захарта.
3. Към всяка чаша прибавете и по 3 супени лъжици лимонов сок. Разбъркайте и за финал прибавете и 2/3 чаша сода или минерална вода. По желание можете да добавите и кубче лед. Напитката е готова за сервиране и консумиране!

Количество:
4 чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 97
Мазнини: 0.3 g.
Холестерол: -
Протеини: 1 g.
Въглехидрати: 25 g.
Фибри: 1.5 g.
Наситени мазнини: -
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа