Рецепта за Плодова напитка с ягоди и сметана

Плодова напитка с ягоди и сметана


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Получената смес е изключително вкусна. Може да се консумира както с лъжица така и със сламка. По желание към нея можете да добавите и стрито на прах ленено семе.

Необходими продукти:
•    1/2 чаша нискомаслено кисело мляко с череши и ванилия
•    1 чаша нарязани ягоди
•    1/2 чаша нискомаслен ванилов сладолед или обикновено нискомаслено кисело мляко
•    1 супена лъжица смляно ленено семе (добавя се по желание)

Начин на приготвяне:
1. Поставете всички посочени съставки в блендер или в малък кухненски робот и миксирайте на средна скорост, до получаване на напълно гладка смес.
2. Пресипете сместа в чаша и й се насладете!

Количество:
1 чаша


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 233
Мазнини: 5 g.
Холестерол: 17 mg.
Протеини: 9.5 g.
Въглехидрати: 40 g.
Фибри: 3.2 g.
Наситени мазнини: 2.6 g.
Мононенаситени мазнини: 1 g.
Полиненаситени мазнини: 0.5 g.


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа