Рецепта за Зелен шейк със соево мляко

Зелен шейк със соево мляко


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Необходими продукти:
•    1/2 чаша нискомаслено кисело мляко с аромат на ванилия или нискомаслен сладолед по избор
•    1/2 чаша соево мляко
•    1/16 чаена лъжичка екстракт от мента
•    2 капки зелен оцветител за храна

Начин на приготвяне:
1. Поставете всички посочени съставки в блендер или в кухненски робот и миксирайте на умерена скорост до получаване на напълно гладка смес. Процесът отнема не повече от 15-20 секунди.
2. Пресипете сместа в чаша и сервирайте с лъжичка или сламка.

Количество:
1 чаша


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 162
Мазнини: 6.5 g.
Холестерол: 15 mg.
Протеини: 6.5 g.
Въглехидрати: 21 g.
Фибри: 1.6 g.
Наситени мазнини: 2.7 g.
Мононенаситени мазнини: 1.2 g.
Полиненаситени мазнини: 1.7 g.


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа