Рецепта за Прасковен шейк

Прасковен шейк


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Необходими продукти:
•    1 нарязана на парченца нектарина
•    1/2 чаша прясно мляко (1%)
•    1/2 чаша портокалов сок
•    1 супена лъжица мед
•    1/4 чаена лъжица бадемов екстракт
•    2 натрошени кубчета лед

Начин на приготвяне:
1. Поставете всички посочени съставки в блендер.
2. Миксирайте на висока скорост в продължение на около 15-20 секунди.
3. Прелейте готовата смес в чаша и консумирайте.

Количество:
1 чаша


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 236
Мазнини: 1 g.
Холестерол: 2 mg.
Протеини: 6 g.
Въглехидрати: -
Фибри: 2 g.
Наситени мазнини: -
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа