Рецепта за Ледено мокачино

Ледено мокачино


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Необходими продукти:
•    1 чаша замразено нискомаслено кисело мляко, лек ванилов крем или сладолед
•    1/4 чаша нискомаслено прясно мляко
•    1/4 чаша силно и охладено безкофеиново кафе (по желание бихте могли да използвате и кофеиново кафе)
•    1 чаша лед на кубчета
•    2 супени лъжици смляно ленено семе

Начин на приготвяне:
1. Поставете всички посочени съставки в блендер или в голям кухненски робот.
2. Миксирайте на най-високата възможна скорост. Оберете стените на блендера и включете отново уреда. Бъркайте докато се получи напълно гладка смес. Процесът отнема не повече от 15-20 секунди.
3. Излейте готовата смес в две чаши и й се насладете!

Количество:
2 чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 157
Мазнини: 4.5 g.
Холестерол: 7 mg.
Протеини: 7 g.
Въглехидрати: 23 g.
Фибри: 2.3 g.
Наситени мазнини: 1.3 g.
Мононенаситени мазнини: 1 g.
Полиненаситени мазнини: 1.9 g.


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа