Рецепта за Нискокалорична студена мока

Нискокалорична студена мока


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Необходими продукти:
•    1 и 1/2 чаши студено безкофеиново кафе
•    1/3 чаша обезмаслено прясно мляко
•    1/3 чаша нискомаслено прясно мляко
•    2 супени лъжици шоколадов сироп
•    2 супени лъжици захар или подсладител

Начин на приготвяне:
1. Изсипете безкофеиновото кафе във формичка за ледени кубчета и го замразете. Обикновено това отнема 2-3 часа.
2. Поставете кубчетата кафе, обезмасленото прясно мляко, нискомасленото прясно мляко, шоколадовия сироп и подсладителя в блендер. Миксирайте до получаване на гладка течност. Разлейте напитката в две чаши и консумирайте веднага.

Количество:
2 чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 90
Мазнини: 0.7 g.
Холестерол: 3 mg.
Протеини: 5 g.
Въглехидрати: 18 g.
Фибри: 0.3 g.
Наситени мазнини: 0.4 g.
Мононенаситени мазнини: 0.2 g.
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа