Рецепта за Плодова напитка с череши и ванилия

Плодова напитка с череши и ванилия


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Черешите в тази рецепта за плодова напитка осигуряват нужната сладост, а освен това са и източник на полезни фибри и полинутриенти.

Необходими продукти:
•    1 средно голям замразен банан
•    1/2 чаша замразени череши
•    3/4 чаша обикновено нискомаслено кисело мляко
•    Захар или подсладител на вкус (съставката не е задължителна и се добавя по желание)

Начин на приготвяне:
1. Пюрирайте банана в блендер или кухненски робот. Трябва да се получи гладка каша.
2. Добавете черешите и киселото мляко и разбъркайте отново.
3. Сервирайте и консумирайте плодовата напитка непосредствено след приготвянето й.

Количество:
2 чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 155
Мазнини: 2 g.
Холестерол: 4 mg.
Протеини: 5 g.
Въглехидрати: 35 g.
Фибри: 3 g.
Наситени мазнини: 1 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа