Рецепта за Макаронена салата с пилешко месо и сос от сушени домати

Макаронена салата с пилешко месо и сос от сушени домати


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Продукти:
За салатата
•    4 купички сварени и охладени макарони от пълнозърнесто брашно
•    2 купички накълцано печено пилешко месо без кожа
•    1/4 купичка ситно нарязан сладък стар или пресен лук
•    1 1/2 купички нарязан пресен грах
За соса
•    1/4 купичка майонеза
•    1/4 купичка обезмаслена сметана
•    1 с.л. нискомаслено или обезмаслено прясно мляко
•    2 с.л. сушени домати
•    Черен пипер на вкус

Начин на приготвяне:
1. Изсипете макароните, пилешкото месо, лука и граха в голяма купа и разбъркайте.
2. В по-малък съд изсипете майонезата, сметаната, прясното мляко и сушените домати и разбъркайте добре. Залейте макароните и пилето с така получения сос.

Количество:
4 порции


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 232
Мазнини: 8 g.
Холестерол: 60 mg.
Протеини: 25 g.
Въглехидрати: 13 g.
Фибри: 3.5 g.
Наситени мазнини: 1.8 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.0 / 4 гласа