Рецепта за Плодова напитка с банан и къпини

Плодова напитка с банан и къпини


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Необходими продукти:
•    3/4 чаша замразени (неподсладени и частично размразени) къпини
•    1/2 чаша нискомаслено кисело мляко с къпини
•    1/2 нарязан на парченца банан
•    1/2 чаша обогатен с калций черешов или гроздов сок

Начин на приготвяне:
1. Поставете посочените съставки в блендер или кухненски робот и ги пюрирайте. Процесът отнема не повече от една минута.
2. Разлейте получената смес в две чаши и добавете сламки. Насладете се!

Количество:
2 малки чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 143
Мазнини: 1 g.
Холестерол: 2.5 mg.
Протеини: 3.5 g.
Въглехидрати: 32 g.
Фибри: 2.5 g.
Наситени мазнини: -
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа