Рецепта за Мус от карфиол

Мус от карфиол


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Една порция от тази ниско калорична рецепта може да замени който и да е зеленчук от менюто, съпътстващо предписаната ви здравословна диета за редуциране на теглото.

Необходими продукти:
•    1 голяма глава карфиол
•    4 чаши обезмаслено прясно мляко
•    Сол и черен пипер на вкус
•    Щипка индийско орехче

Начин на приготвяне:
1. Обелете и начупете карфиола на малки парчета.
2. Сварете карфиола в обезмасленото мляко за около 30 минути. Добавете към сместа щипка индийско орехче и сол на вкус.
3. Пасирайте карфиола и го залейте с още малко обезмаслено прясно мляко.
4. Бъркайте до получаване на гладка и кремообразна смес.

Количество:
4 порции


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: -
Мазнини: -
Холестерол: -
Протеини: -
Въглехидрати: -
Фибри: -
Наситени мазнини: -
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа