Рецепта за Зърнена закуска с боровинки, бадеми и соево мляко

Зърнена закуска с боровинки, бадеми и соево мляко


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Продукти:
•    1 купичка богата на фибри зърнена закуска за студено приготвяне (например овесени ядки)
•    1/2 купичка соево мляко с ванилов аромат
•    1/4 купичка пресни или замразени боровинки
•    1 с.л. печени и натрошени бадеми

Начин на приготвяне:
1. Изсипете зърнената закуска в голяма купа. Залейте със соевото мляко.
2. Поръсете сместа с боровинки и бадеми. Насладете се!

Количество:
1 порция


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 320
Мазнини: 7 g.
Холестерол: -
Протеини: 11 g.
Въглехидрати: 55 g.
Фибри: 8.3 g.
Наситени мазнини: 0.6 g.
Мононенаситени мазнини: 3.4 g.
Полиненаситени мазнини: 2.5 g.


Потребителска оценка
4.0 / 2 гласа