Рецепта за Плодова салата 50/50

Плодова салата 50/50


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Продукти:
•    1 пакетче (40 гр.) неподсладен и обезмаслен разтворим ванилов пудинг
•    1 1/2 купички нискомаслено прясно мляко
•    5 с.л. охладен портокалов сок
•    1/2 купичка обезмаслена сметана
•    2 купички нарязан на кубчета пъпеш или диня
•    2 нарязани банана
•    2 обелени и нарязани ябълки
•    2 портокала
•    2 праскови или круши

Начин на приготвяне:
1. Изсипете ваниловия пудинг, млякото и портокаловия сок в дълбок съд и бъркайте до получаване на хомогенна смес. Добавете сметаната и разбъркайте добре.
2. Залейте предварително подготвената плодова салата с получения сос и сервирайте веднага.

Количество:
8-10 купички плодова салата


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 162
Мазнини: 1 g.
Холестерол: 2 mg.
Протеини: 4 g.
Въглехидрати: 37 g.
Фибри: 3.5 g.
Наситени мазнини: 0.4 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
4.5 / 5 гласа