Рецепта за Коктейл от плодов микс

Коктейл от плодов микс


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Киселото мляко и дребните плодове са звездните съставки в този невероятно вкусен, ароматен и питателен коктейл.

Време за приготвяне:
10 минути

Необходими продукти:
•    1 чаша обезмаслено кисело мляко с вкус на ягода
•    1 чаша обезмаслено прясно мляко
•    1 супена лъжица пудра захар
•    450-500 грама микс от дребни плодове (ягоди, къпини, сини боровинки и малини)
•    Пресен плод (по избор и желание)

Начин на приготвяне:
1. Поставете киселото мляко, прясното мляко и пудрата захар в блендер или малък кухненски робот. Включете уреда на максимална скорост. Целта е да получите гладка смес.
2. Добавете половината от микса дребни плодове към вече готовата смес и пюрирайте на висока скорост в продължение на около минута. След това добавете и другата половина и повторете процедурата. При необходимост долейте още прясно мляко. Декорирайте напитката с резени пресен плод по ваш избор.
3. Готовата напитка трябва да се консумира веднага.

Количество:
3 чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 250
Мазнини: 1 g.
Холестерол: 5 mg.
Протеини: 5 g.
Въглехидрати: 55 g.
Фибри: 2 g.
Наситени мазнини: 0.4 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
4.5 / 4 гласа