Рецепта за Сок от нар и боровинки

Сок от нар и боровинки


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Здравословните ползи от соевото мляко, нара и боровинките обединяват своите сили за създаването на тази прекрасна и освежаваща млечно-плодова напитка.

Време за приготвяне:
5 минути

Необходими продукти:
•    1 чаша замразени сини боровинки
•    1/2 чаша сок от нар
•    1/2 чаша соево прясно мляко

Начин на приготвяне:
1. Поставете всички посочени продукти в блендер. Включете уреда на максимална скорост и пюрирайте в продължение на една минута. Трябва да се получи гладка, еднородна смес.
2. Прелейте течността в две чаши.
3. Сервирайте и консумирайте напитката веднага след нейното приготвяне.

Количество:
2 непълни чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 140
Мазнини: 2 g.
Холестерол: -
Протеини: 3 g.
Въглехидрати: 28 g.
Фибри: 4 g.
Наситени мазнини: -
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
4.5 / 4 гласа