Рецепта за Свеж коктейл от праскови, мед и ядки

Свеж коктейл от праскови, мед и ядки


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Тази чудесна и вкусна напитка би могла да замени успешно дори сутрешната ви закуска.
 
Време за приготвяне:
5 минути

Необходими продукти:
•    1 и 1/3 чаши обезмаслено кисело мляко с вкус на праскова или ванилия
•    1 и 1/2 чаши зърнена закуска с мед и ядки
•    450 грама прясно изцеден сок от праскови
•    1 чаша прясно мляко
•    1 нарязан на парченца банан
•    1/8 чаена лъжичка канела на прах (по желание)

Начин на приготвяне:
1. Поставете всички продукти в блендер. Пюрирайте на висока скорост в продължение на 10 секунди. Оберете стените на контейнера, разбъркайте сместа и продължете да пюрирате в продължение на още 20 секунди. Трябва да се получи напълно гладка смес.
2. Пресипете готовата смес в чаши.
3. Сервирайте и консумирайте напитката веднага.

Количество:
4 чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 220
Мазнини: 2.5 g.
Холестерол: 5 mg.
Протеини: 6 g.
Въглехидрати: 42 g.
Фибри: 2 g.
Наситени мазнини: 1 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
4.0 / 3 гласа