Рецепта за Сок от пъпеш и малини

Сок от пъпеш и малини


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Тази вкусна плодова напитка ще ви осигури така желаната свежест в горещите летни дни.
 
Време за приготвяне:
5 минути

Необходими продукти:
•    1 чаша нарязан на кубчета пъпеш
•    1 чаша пресни малини
•    180 грама обезмаслено кисело мляко с вкус на ягоди и манго
•    2 супени лъжици прясно мляко
•    1 супена лъжица захар

Начин на приготвяне:
1. Поставете всички съставки в блендер. Покрийте уреда и го включете на висока скорост за около 20-30 секунди. Целта е да получите гладка, еднородна смес.
2. Пресипете готовата смес в чаши и сервирайте!

Количество:
2 непълни чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 180
Мазнини: 1.5 g.
Холестерол: 5 mg.
Протеини: 4 g.
Въглехидрати: 37 g.
Фибри: 4 g.
Наситени мазнини: 0.5 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
4.3 / 3 гласа