Рецепта за Мока скрежина

Мока скрежина


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Предложената напитка съдържа 52% по-малко калории, 81% по-малко наситени мазнини и 79% по-малко мазнини отколкото оригиналната рецепта. Освежете се с тази сладка, кадифена, нискомаслена истински съвършена наслада!

Време за приготвяне:
10 минути

Необходими продукти:
•    1 чаша охладено сварено силно кафе
•    1 чаша лед на кубчета
•    1 чаша нискомаслен ванилов сладолед
•    1/2 чаша обезмаслено прясно мляко
•    2 супени лъжици разтворимо какао на гранули
•    1/4 чаена лъжичка ванилия
•    Захар или подсладител на вкус (по желание)
•    6 супени лъжици обезмаслена сметана или глазура
•    Допълнително количество разтворимо какао на гранули (по желание)

Начин на приготвяне:
1. Поставете свареното и охладено кафе и ледените кубчета в блендер. Включете уреда на максимална скорост за около 10-20 секунди.
2. Добавете сладоледа, прясното мляко, разтворимото какао и ванилията. Пюрирайте в продължение на 20-30 секунди или при необходимост дори повече, трябва да се получи гладка, еднородна смес. Подсладете със захар или подсладител на вкус, в зависимост от индивидуалните си предпочитания. Пресипете сместа в чаши. Гарнирайте напитката във всяка чаша със сметана или глазура по ваш избор и поръсете с какаови гранули.
3. Сервирайте и консумирайте напитката веднага след нейното приготвяне.

Количество:
3 чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 120
Мазнини: 2.5 g.
Холестерол: 15 mg.
Протеини: 4 g.
Въглехидрати: 21 g.
Фибри: -
Наситени мазнини: 1.5 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа