Рецепта за Плодов коктейл с Чирио

Плодов коктейл с Чирио


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Заредете своята плодова напитка с полезни и здравословни фибри!

Време за приготвяне:
10 минути

Необходими продукти:
•    1 чаша обезмаслено кисело мляко с ванилов или ягодов аромат (може и обикновено обезмаслено кисело мляко)
•    1/2 чаша зърнена закуска Чирио
•    2 супени лъжици смляно ленено семе
•    1/2 чаша пресни ягоди или малини
•    1/2 чаша обезмаслено прясно мляко
•    1/2 нарязан на парченца банан

Начин на приготвяне:
1. Поставете всички посочени съставки в блендер. Включете блендера на максимална скорост за около 30 секунди или до получаване на напълно гладка смес.
2. Пресипете сместа в чаши. Сервирайте и консумирайте напитката веднага след нейното приготвяне.

Количество:
2 чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 230
Мазнини: 4 g.
Холестерол: -
Протеини: 8 g.
Въглехидрати: 40 g.
Фибри: 7 g.
Наситени мазнини: 1 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа