Рецепта за Ледено студена мока

Ледено студена мока


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Освежаваща напитка от само 5 съставки и за само 5 минути! Опитайте, ще ви хареса!

Време за приготвяне:
5 минути

Необходими продукти:
•    1 нарязан на парченца средно голям банан
•    2 чаши нискомаслено шоколадово соево мляко
•    2 супени лъжици нескафе
•    1/2 чаена лъжичка ванилия
•    1 чаша лед на бучки

Начин на приготвяне:
1. Поставете парченцата банан, соевото мляко, гранулите нескафе и ванилията в блендер или малък кухненски робот. Покрийте уреда и го включете на максимална скорост за около 15-20 секунди. Трябва да се получи гладка смес. Прибавете кубчетата лед и отново включете уреда на максимална скорост за около 15 секунди.
2. Разлейте получената смес в две чаши. Препоръчително е да консумирате напитката непосредствено след нейното приготвяне.

Количество:
2 чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 150
Мазнини: 1.5 g.
Холестерол: -
Протеини: 8 g.
Въглехидрати: 26 g.
Фибри: 1 g.
Наситени мазнини: 0.5 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
4.0 / 2 гласа