Рецепта за Сок от тиква

Сок от тиква


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Ароматна напитка за двама? Пригответе си такава от тиква, соево прясно мляко и кисело мляко с вкус на ванилия. Ще ви отнеме само 5 минути!

Време за приготвяне:
5 минути

Необходими продукти:
•    1 и 1/4 чаши соево прясно мляко с вкус на ванилия
•    1/4 чаша студено консервирана тиква
•    180 грама обезмаслено кисело мляко с вкус на ванилия
•    1 супена лъжица мед
•    1/2 чаена лъжичка микс от канела, карамфил, джинджифил, индийско орехче и бахар на прах
•    1/4 чаена лъжичка ванилия на прах

Начин на приготвяне:
1. Поставете всички посочени продукти в блендер или в малък кухненски робот. Покрийте и включете уреда на максимална скорост за около 1 минута. Трябва да се получи гладка, еднородна смес.
2. Пресипете сместа в две стъклени чаши. Препоръчително е да консумирате напитката непосредствено след нейното приготвяне.

Количество:
2 чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 190
Мазнини: 3 g.
Холестерол: 5 mg.
Протеини: 7 g.
Въглехидрати: 35 g.
Фибри: 1 g.
Наситени мазнини: 1 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.3 / 3 гласа