Рецепта за Млечно-кисела напитка с малини и банан

Млечно-кисела напитка с малини и банан


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Комбинацията от соево прясно мляко, кисело мляко и плодове е изключително питателна и вкусна, а изпълнението на рецептата – лесно и бързо. Насладете се!
 
Време за приготвяне:
5 минути

Необходими продукти:
•    180 грама обезмаслено кисело мляко с вкус на ванилия
•    1 и 1/2 чаши соево прясно мляко
•    1 купа замразени или пресни органични малини
•    1 нарязан на дребни парченца средно голям банан

Начин на приготвяне:
1. Поставете всички посочени продукти в блендер или в малък кухненски робот. Покрийте и включете уреда на максимална скорост за около 30 секунди. Трябва да се получи гладка, еднородна смес.
2. Пресипете сместа в две стъклени чаши. Препоръчително е да консумирате напитката веднага след нейното приготвяне.

Количество:
3 чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 290
Мазнини: 4 g.
Холестерол: 5 mg.
Протеини: 9 g.
Въглехидрати: 54 g.
Фибри: 10 g.
Наситени мазнини: 1 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа