Рецепта за Салата с макарони и морски продукти

Салата с макарони и морски продукти


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Продукти:
За салатата
•    170 гр. сварени скариди, месо от морски раци или рачешки рулца
•    2 купички сварени и охладени пълнозърнести макарони
•    2 стръка нарязана на ситно целина
•    2 стръка нарязан на ситно пресен лук
•    1/4 голяма нарязана на ситно сладка червена чушка
За соса
•    1/4 чаша кисело мляко
•    2 с.л. салатен сос Цезар
•    Черен пипер на вкус
•    1/4 ч.л. копър (по желание)

Начин на приготвяне:
1. В голям съд разбъркайте морските продукти, макароните, целината, зеления лук и червената чушка.
2. В по-малък съд разбъркайте киселото мляко, салатения сос, черния пипер и копъра.
3. Залейте макароните със соса, разбъркайте и сервирайте!

Количество:
2 порции


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 316
Мазнини: 5.4 g.
Холестерол: 170 mg.
Протеини: 27 g.
Въглехидрати: 42 g.
Фибри: 6.1 g.
Наситени мазнини: 1.5 g.
Мононенаситени мазнини: 0.6 g.
Полиненаситени мазнини: 1 g.


Потребителска оценка
4.0 / 3 гласа