Рецепта за Коктейл “Тропическа насладa”

Коктейл “Тропическа насладa”


Medical.BG
    Сравенете рецептата с други рецепти:
Великолепна смес от кисело мляко, соево мляко, манго и ананас, която за минути ще ви пренесе в слънчевите и екзотични тропици.

Време за приготвяне:
5 минути

Необходими продукти:
•    180 грама обезмаслено кисело мляко с вкус на ванилия
•    1 купа парченца от манго или праскова
•    1 и 1/4 чаши соево мляко
•    1/4 чаша сок от ананас

Начин на приготвяне:
1. Поставете всички съставки в блендер или в малък кухненски робот. Включете уреда на висока скорост и пасирайте в продължение на минимум 30 секунди или до получаване на гладка смес.
2. Прелейте течността в 2 чаши.
3. Препоръчително е напитката да се консумира непосредствено след нейното приготвяне.

Количество:
2 чаши


Енергиини показатели за 1 порция:

Калории: 210
Мазнини: 3 g.
Холестерол: 5 mg.
Протеини: 7 g.
Въглехидрати: 39 g.
Фибри: 1 g.
Наситени мазнини: 1 g.
Мононенаситени мазнини: -
Полиненаситени мазнини: -


Потребителска оценка
3.0 / 1 гласа