Фитнес

Кафето възстановява мускулите

От

Публикувана:
Последна редакция: 22/10/2017
Австралийски учени вярват, че кафето помага за възстановяване на мускулите след физическа активност

Учените провели експеримент с професионални велосипедисти и открили сложен механизъм, който възстановява мускулите много по-бързо благодарение на ефекта от кафето. Резултатите от проучването се прилагат за други спортове, и по-специално за културизъм.

Оказва се, че кофеина помага на глюкозата да се съхранява в мускулите по-бързо и освен това се превръща в гликоген - основния източник на енергия за работа на мускулите. По време на проучването спортистите пиели по 5/6 чаши кафе на ден и консумирали големи количества въглехидрати. Учените вярват, че кафето и шоколада не могат да поддържат постоянно мускулите в добра форма, но са добре приспособени за бързото възстановяване при необходимост.

Още от Фитнес