Фитнес

Черешите помагат за мускулните болки

От

Публикувана:
Последна редакция: 19/11/2017
Интензивните тренировки често водят до болки в мускулите или миалгия. Болката може да се породи от едно упражнение, даже и тренировката да не е интензивна. Не е лесно да се направи тяло,но все пак миалгията прави този процес доста неприятен. Има различни начини да се избавите от мускулните болки. Един от  установените наскоро от учени е много лесен.

Едно неотдавнащно проучване, в което участват спортисти прекарващи часове във фитнес води до забележително откритие. Учените открили, че 200 мл сок от череши или 45 череши може да намали мускулната болка. Черешите имат силни антиоксидантни свойства и противовъзпалителен ефекти, ето защото те се препоръчват за спортисти които провеждат интензивни тренировки, за да намалят мускулната болка.

Още от Фитнес