Фитнес

30 Минути фитнес

2008-08-08 08:00
Колко време наистина отнема да поддържаме тялото си във форма, от силовите до балансирани упражнения, от упражненията за сърдечно съдовата система до функционалните. Понякога е необходим около час, но тридесет минути са също достатъчни за мускулния тонус. Сигурно се питае как може да постигнете това. Ето как: Започнете с разгряване на тялото и му...
още...

Как да изглеждаме добре в дънките си

2008-08-07 08:00
Всички говорим колко добре изглеждаме в дънките си. Есента е времето от годината когато не само се уверяваме дали още се намъкваме в любимите си дънки, но и дали също така изглеждаме добре в тях. Ако това не е така при вас и ви е малко трудно да се намъкнете в любимите си дънки, ето няколко съвета за тренировка която ще ви помогне да го направите. Тя набляга на стягането на ко...
още...

Мускули без фитнес зала

2008-08-06 07:00
Желали ли сте някога да имате мускули като на вашия любим супергерой или професионален атлет? Добре. големите мускули не са достижими за децата. Супергероите разбира се не са истински, но професионалните атлети са големи пораснали хора, чиито тела са различни от тези на децата. Повечето момчета мечтаят да имат по-големи мускули, но тялото им не може да изгради такива докато не порас...
още...

Фитнесът във всяка една възраст

2008-08-06 05:00
Бъдете енергични! Кой твърди че физическото натоварване се състои единствено в непосилни тренировки? В действителност то може да бъде начин за забавление, релаксация и редуциране на стреса. Не е необходимо да се подлагате на изморителни и отегчителни упражнения, които да ви причиняват болка. Можете да тренирате за удоволствие и същевременно да се радвате на задоволителни ре...
още...

Стероиди

2008-08-06 05:00
Повечето деца мечтаят да станат професионални атлети и защо не? Хубаво е да мечтаеш да станеш най-добрия в любимия си спорт, даже и без да споменаваме доброто заплащане. Но ако се загледаме в последните години спортистите имат страхотно оформени тела а чупят рекордите трудно. По всеобщо мнение някои атлети използват стероиди, които представляват изкуствени хормони подобряващи здрави...
още...
« 1 2 3 4