Фитнес

Правилна тренировка за всички възрасти

2008-09-16 08:00
Колкото повече остаряваме, толкова по-малко се ангажираме с физическа активност от всякакъв вид. Статиката е смущаваща. Според статистически проучвания следващите 25 години ще има 120 милиона души в Америка и Европа на възраст около 65 и повече години. И тези над 85 годишна възраст вече са увеличават много по-бързо, отколкото всяка друга възрастова група. Но данните сочат че по-малко от една трета...
още...

Аеробната страна на фитнеса

2008-09-01 08:40
Да сте с нормално тегло и във форма има много ползи и здравето на основната на всяка фитнес програма. Добре балансирана програма комбинира фитнес аеробика и от три до пет пъти на седмица и по-здрава тренировка два три пъти седмично. "Аеробиката" използва кислород По дефиниция аеробните упражнения са движения на мускулите които...
още...

Басейн Спартак – лято в центъра на София

2008-08-16 12:00
Термометъра показва 40 градуса, мястото е центъра на София, а единственото спасение от жегите се намира на 400 км. източна посока. Дали обаче няма местенце, където можем да си прекараме приятно, да се чустваме уютно и да използваме хубавото слънце да натрупаме малко секси тен. Разбира се ...
още...

Трениране при пътуване

2008-08-11 08:00
Един от най-често задаваните въпроси от мъжете е как да поддържат формата си когато са в командировка, на път или  далеч от фитнес залата. Без значение да ли сме в командировка за няколко седмици или сме извън града за уийенда поддържането на тонуса и формата си е цяло постижение. Нека да се спрем на най-лошия сценарий при пътуване ...
още...

Тестостерон

2008-08-10 08:00
Някои лекари считат че приемането на допълнителна доза тестостерон е добър начин за понижаване на симптомите съврзани със възрастта като отслабване на костите и мускулите, сексуална дисфункция и депресия. Други считат че тази терапия е напразен опит за спиране на естествения процес на остаряване и страничните му ефекти. Този спор винаги е актуален и стигането до консенсус няма...
още...
« 1 2 3 4 »