Фитнес

Обикнете физическите упражнения

2010-04-12 08:00
Най-добрата диета за отслабване все още може да бъде под дебат, но няма никакви съмнения че динамичното дуо на диета и упражнения продължава да е златен стандарт за намаляването на тегло, както и поддържането му в здравословни норми. Независимо от многото статии за ползите от упражняването твърде много хора не успяват да впишат и заклеймят тази програма в ежедневието си. Това са три начина да мисл...
още...

Анаболните стероиди и здравето

2009-11-07 08:00
Анаболните стероиди са често свързвани със силата и мускулната маса при мъжете. Въпреки че на пръв поглед резултатите които се постигат чрез употребата им са забележителни, те може да имат доста трагични странични ефекти върху мъжката репродуктивна система, цялостното здраве и външен вид, като например растеж на гърдите, което със сигурност не прави атлета да изглежда като истински мъж, или дори е...
още...

База за сравнение на вашето фитнес ниво

2009-08-17 09:00
Никога не може да знаете със сигурност накъде вървите ако нямате база за сравнение откаде сте започнали и докъде сте стигнали в момента. Трудно е да установите дал имате напредък или не, дали се движите в положителна посока. Ето нялко с...
още...

Спанака има стероиден ефект

2009-07-02 11:00
Спомняте ли си за анимационния филм "Попай моряка"? Той ядеше спанак, а след това бицепса му растеше много бързо и той ставаше супергерой. Но това е само история или дали яденето на спанак наистина допринася за растежа на мускулите? Учените са доказали...
още...

Черешите помагат за мускулните болки

2009-06-17 10:20
Интензивните тренировки често водят до болки в мускулите или миалгия. Болката може да се породи от едно упражнение, даже и тренировката да не е интензивна. Не е лесно да се направи тяло,но все пак миалгията прави този процес доста неприят...
още...
1 2 3 4 »