Избор на диета

Автор:
Рецензия:
Дата на публикуване:
Последна редакция:


1.Стъпка 1 – Бъдете внимателни в избора си на диета

2.Стъпка 2 – Бъдете скептично настроени

3.Стъпка 3 – Избягвайте диетите с гарантирано бързо действие

4.Стъпка 4 – Консултирайте се с диетолог

5.Стъпка 5 – Използвайте диетични медикаменти само по лекарско предписание



Стъпка 2 – Бъдете скептично настроени


Бъдете скептични към нисковъглехидратните диети. Тези диети принуждават тялото ви да изгаря мускулна маса, за да произвежда глюкоза за нуждите и функциите на мозъка и червените кръвни клетки. Показанието на кантара е резултат от сухата и лишена от мускулна тъкан телесна маса, нещо което е нежелан ефект при диетите. Диетите, които наблягат на приема на протеини могат да увредят бъбреците ви, освен ако не приемате голямо количество течности в продължение на целия ден. Успешните диети представляват комбинация от витамини и здравословни храни, които поддържат тялото ви в кондиция. Разбира се резултатите от тях се проявяват на по-късен етап, но за сметка на това този тип диети са щадящи за организма.

Следва: Стъпка 3 – Избягвайте диетите с гарантирано бързо действие

1  |   2  |   3  |   4  |   5

Препоръчана статия

Дискусии по темата

Диети "Здравейте, не спазвам вече диети и съм много щастлива от..."

Помогни статията да бъде намерена и прочетена от повече хора


Коментари и мнения на читатели

Коментари и мнения към статията

Тук можете да напишете мнения или да споделите ценни знания свъразни с представения материал.

Вашето име:
Вашият коментар: (препоръчително на кирилица)
Въведете кода:
Искам да следя коментарите
Email:
 

Георги

Случаен посетител | 2008-08-26 11:12:42
Кажете за колко време е добре да се свалят 15 килограма. Някъде бях чул, че не е добре да се сваля бързо защото може да ти увисне кожата и връщане назад няма.

Милко

Случаен посетител | 2008-11-10 11:02:13
Ами аз свалих 7 килограма за 1 месец и после още 6 килограма за 5 месеца. В началото свалях много бързо, но после задържах нещата и сега се чуствам много добре. Казаха ми, че клетките имали памет 3 месеца, т.е ако успееш да задържиш едно и също тегло в рамките на минимум 3 месеца, тогавя няма да се получи йо-йо ефекта при отслабването.