Избор на диета

Автор:
Рецензия:
Дата на публикуване:
Последна редакция:


1.Стъпка 1 – Бъдете внимателни в избора си на диета

2.Стъпка 2 – Бъдете скептично настроени

3.Стъпка 3 – Избягвайте диетите с гарантирано бързо действие

4.Стъпка 4 – Консултирайте се с диетолог

5.Стъпка 5 – Използвайте диетични медикаменти само по лекарско предписание



Стъпка 1 – Бъдете внимателни в избора си на диета


Важно е да бъдете изключително внимателни в избора на диета, която да следвате, особено тогава, когато диетата забранява консумацията на цяла група хранителни продукти. Например диетата, която обещава бързо сваляне на килограми, чрез елиминиране на млечните продукти от менюто ви, може да бъде опасна, тъй като резултатите от нея са за сметка на загубата на жизненоважни елементи като калций и витамин D.

Следва: Стъпка 2 – Бъдете скептично настроени

1  |   2  |   3  |   4  |   5

Препоръчана статия

Дискусии по темата

Диети "Здравейте, не спазвам вече диети и съм много щастлива от..."

Помогни статията да бъде намерена и прочетена от повече хора


Коментари и мнения на читатели

Коментари и мнения към статията

Тук можете да напишете мнения или да споделите ценни знания свъразни с представения материал.

Вашето име:
Вашият коментар: (препоръчително на кирилица)
Въведете кода:
Искам да следя коментарите
Email:
 

Георги

Случаен посетител | 2008-08-26 11:12:42
Кажете за колко време е добре да се свалят 15 килограма. Някъде бях чул, че не е добре да се сваля бързо защото може да ти увисне кожата и връщане назад няма.

Милко

Случаен посетител | 2008-11-10 11:02:13
Ами аз свалих 7 килограма за 1 месец и после още 6 килограма за 5 месеца. В началото свалях много бързо, но после задържах нещата и сега се чуствам много добре. Казаха ми, че клетките имали памет 3 месеца, т.е ако успееш да задържиш едно и също тегло в рамките на минимум 3 месеца, тогавя няма да се получи йо-йо ефекта при отслабването.