Диети

Рационална диета



Какво представлява рационалната диета
Основен компонент на рационалната диета са плодовете и зеленчуците, които са източник на витамини, минерали и антиоксиданти.
Рационалната диета е с продължителност 6 дни. По време на диетата е необходимо да се храните на равни интервали поне 5 пъти дневно. По този начин няма да чувствате глад и няма да се наложи да прибягвате до консумацията на допълнително количество храна.
Рационалната диета е нискокалорична и сравнително еднообразна и по тази причина не може да осигури на организма необходимото количество дневни калории. По време на диетата е препоръчително да се въздържате от тренировки и физическо натоварване с цел да избегнете ненужното изразходване на енергия. Пийте повече течности.


Последна редакция: 22/06/2017

6 дневно примерно разпределение на хранителния режим

Показаното примерно, меню може да бъде модифицинрано в случай, че имате непоносимост към някой от продуктите.
1. Първи ден
2. Втори ден
3. Трети ден
4. Четвърти ден
5. Пети ден
6. Шести ден