Витамин D

Автор:
Рецензия:
Дата на публикуване:
Последна редакция:


1.Витамин D

2.Облагите на витамин D

3.Източници на витамин D

4.Симптоми на дефицит на витамин D



Витамин D


Витамин D е мастно-разтворим витамин, който е от съществено значение за поддържането на нормалния калциев метаболизъм. Витамин D3 (холикалциферол) може да бъде синтезиран от хората в кожата при излагане на ултравиолетово-B (UVB) лъчение от слънчева светлина, или може да бъде получен от диета. Растенията синтезират ергостероло, който се превръща във витамин D2 (елгокалциферол) посредством ултравиолетова светлина. Витамин D2 е по-слабо активен при птиците от витамин D3 и може да бъде по-активен при хора. Когато излагането на UVB радиация е недостатъчно за синтеза на адекватни количества от витамин D3 в кожата, адекватният прием на витамин D посредством диета е от съществено значение за здравето.

Витамин D сам по себе си е биологично неактивен и трябва да се метаболизира до неговото биологично активни форми. След като се консумира с храната или синтезира в епидермиса на кожата, витамин D влиза в обращение и се транспортира до черния дроб.


Следва: Облагите на витамин D

1  |   2  |   3  |   4

Препоръчана статия

Помогни статията да бъде намерена и прочетена от повече хора


Коментари и мнения на читатели

Коментари и мнения към статията

Тук можете да напишете мнения или да споделите ценни знания свъразни с представения материал.

Вашето име:
Вашият коментар: (препоръчително на кирилица)
Въведете кода:
Искам да следя коментарите
Email: