Витамин B3

Автор:
Рецензия:
Дата на публикуване:
Последна редакция:


1.Витамин В3

2.Облагите на витамин В3

3.Хранителни източници на витамин B3

4.Дневен прием

5.Симптоми на дефицит на витамин В3



Облагите на витамин В3


Витамин B3 или ниацин е важен за правилното кръвообращение и здравословното функциониране на нервната система. Той поддържа нормалните функции на стомашно-чревния тракт и е от съществено значение за правилния метаболизъм на протеините и въглехидратите. Той помага да се поддържа здрава кожа. Ниацина разширява кръвната капилярна система. Този витамин също е от съществено значение за синтеза на половите хормони, а именно естроген, прогестерон и тестостерон, както и кортизон, тироксин и инсулин. Той също така поддържа умственото и емоционално благополучие.


Следва: Хранителни източници на витамин B3

1  |   2  |   3  |   4  |   5

Препоръчана статия

Помогни статията да бъде намерена и прочетена от повече хора


Коментари и мнения на читатели

Коментари и мнения към статията

Тук можете да напишете мнения или да споделите ценни знания свъразни с представения материал.

Вашето име:
Вашият коментар: (препоръчително на кирилица)
Въведете кода:
Искам да следя коментарите
Email: