Витамин B1

Автор:
Рецензия:
Дата на публикуване:
Последна редакция:


1.Витамин B1

2.Облагите на витамин В

3.Хранителни източници на витамин B1

4.Дневен прием



Витамин B1


Витамин В1, известен още като тиамин, спомага за осигуряването на енергия на тялото Ви посредством превръщането на кръвната захар в енергия. Той пази лигавиците ви здрави и е от съществено значение за нервната система, сърдечно-съдовата и мускулна функция.

Диетолозите категоризират витамините от материалите, защото витамините се разтварят. Има две категории: разтворим във вода и мастно разтворими витамини. Водоразтворимите витамини, които включват група Б-комплекс и витамин С, циркулират в кръвоносната ситема. Независимо от това водно-разтворимите витамини които не се използват от организма се елиминират с урината, което означава че трябва непрекъснато да снабдявате тялото си с тях посредством храната. Витамин В1 е водно-разтворим витамин.


Следва: Облагите на витамин В

1  |   2  |   3  |   4

Препоръчана статия

Помогни статията да бъде намерена и прочетена от повече хора


Коментари и мнения на читатели

Коментари и мнения към статията

Тук можете да напишете мнения или да споделите ценни знания свъразни с представения материал.

Вашето име:
Вашият коментар: (препоръчително на кирилица)
Въведете кода:
Искам да следя коментарите
Email: